さっぱり美味しい☆トマトライス

ゆきんこ☆きっちん
ゆきんこ☆きっちん @cook_40038246

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大好きなトマト味をご飯にかけようと思いました♪

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材料

4人分
  1. ファインカットトマト 1缶
  2. バター 15g
  3. 小麦粉 大さじ3
  4. ブイヨン(水とコンソメでも) 400cc
  5. ワイン 50cc
  6. ローリエ 1枚
  7. ☆ケチャップ 大さじ2
  8. ☆ソース 大さじ1
  9. ☆醤油 大さじ1/2
  10. ☆砂糖 小さじ1
  11. 鶏胸肉 1枚
  12. 玉ねぎ 1個
  13. 人参 1/2本
  14. 小麦粉 少々
  15. 適量
  16. 胡椒 適量

作り方

  1. 1

    鍋にバターを入れ、溶けてきたら小麦粉を入れ炒める。
    だまにならないように、ブイヨンを少しずつ足していく。

  2. 2

    ファインカットトマト・ワイン・☆印を加え、よく混ぜ合わせ、ローリエを加え15分ほど煮る。

  3. 3

    煮込んでいる間に、玉ねぎ・人参を薄切りにし、胸肉を一口大に切る。
    胸肉には、塩・胡椒をし、小麦粉をまぶしておく。

  4. 4

    フライパンに油をひき、3の胸肉を入れる。色が変わってきたら、人参と玉ねぎも加え、よく炒める。

  5. 5

    2に4を入れ、さらに15分~30分弱火で煮込む。最後に塩・胡椒で味を整える。

  6. 6

    ご飯の上にたっぷりかけて、頂きます☆

コツ・ポイント

お好みでコーンやじゃが芋を入れると、甘みが増して美味しいです☆

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料理とお裁縫が趣味です☆メタボな旦那様のため、ヘルシーレシピも勉強中です!
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