作り方
- 1
ひき肉とおからを混ぜパン粉・マヨネーズも加えてよく混ぜる。
蓮根を切っておく。 - 2
①を俵型にし蓮根と一緒にレンジで約2分チンする。
- 3
☆を混ぜてレンジで約2分チンして水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 4
②と③を合わせて出来上がり~♪
コツ・ポイント
普通のつくねでも大丈夫です!
②をレンジ加減はワット様子を見ながらしてください♪
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