【冬野菜】キャベツのイタリアン鍋

農林水産省 @cook_40053737
にんにくとアンチョビが効いた、一風変わったイタリアン鍋。(農林水産省)
このレシピの生い立ち
このレシピは、特定非営利活動法人青果物健康推進協会の認定資格をもつ「ベジフルティーチャー」により作成されました。
本レシピでも使われている野菜の関連情報は、下記サイトをご覧下さい。青果物健康推進協会 :http://www.vf7.jp/
【冬野菜】キャベツのイタリアン鍋
にんにくとアンチョビが効いた、一風変わったイタリアン鍋。(農林水産省)
このレシピの生い立ち
このレシピは、特定非営利活動法人青果物健康推進協会の認定資格をもつ「ベジフルティーチャー」により作成されました。
本レシピでも使われている野菜の関連情報は、下記サイトをご覧下さい。青果物健康推進協会 :http://www.vf7.jp/
作り方
- 1
キャベツは適当な大きさにちぎる。
たまねぎは薄切りにする。
にんにくはすりおろす。
アンチョビは粗く切る。 - 2
鍋にすりおろしたにんにくとオリーブオイルを入れて弱火にかけて炒める。
- 3
にんにくの香りがしてきたらたまねぎとアンチョビを入れて中火で炒める。
- 4
たまねぎが透き通ったら、ちぎったキャベツと白ワインを入れる。
- 5
鍋底からよく返して全体を混ぜ、蓋をして再度弱火にして10分蒸し煮する。
- 6
粗く切ったアンチョビとバターを入れて全体に絡め、黒コショウをふり、お好みでパセリを飾る。
コツ・ポイント
キャベツは煮すぎず、シャキシャキ感が残る程度でいただきましょう。最後にパスタを入れても美味しいですよ。
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