作り方
- 1
小鍋に★を入れて火にかける。沸騰したら火を止めて完全に冷ます。
- 2
タッパーに1と、おろし生姜を入れて混ぜる。食べやすく切ったマグロを入れてフタをし、冷蔵庫で半日漬ける。
- 3
ご飯の上に2を乗せ、千切りしたシソをのせる。
コツ・ポイント
ダイエット中のたんぱく質摂取用。赤身のマグロを使えばヘルシーに出来ます。
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