なすのぷりぷりそうめん

pashaco
pashaco @cook_40037250

なすをさっぱり食べたいならコレ!1人1本簡単にペロリです。栄養たっぷり、低カロリー。嬉しい1品♪
このレシピの生い立ち
我が家の夏のなす料理の定番。

なすのぷりぷりそうめん

なすをさっぱり食べたいならコレ!1人1本簡単にペロリです。栄養たっぷり、低カロリー。嬉しい1品♪
このレシピの生い立ち
我が家の夏のなす料理の定番。

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材料

2人分
  1. なす 2本
  2. 片栗粉 大さじ2
  3. めんつゆ 適量
  4. 大根おろし(お好みで) 好きなだけ
  5. おろししょうが(お好みで) 好きなだけ
  6. あげ玉 好きなだけ

作り方

  1. 1

    なすはピーラーで皮をむき、細長く切る。
    水につけてアクを…と言うのが面倒臭いのでのでしませんが、3本以上の場合は切ってから時間がちょっとかかりますので、水につけた方が良いかも。

  2. 2

    1本に対して大さじ1の片栗粉をビニールに入れ、1の細切りしたなすを入れて、全体に粉がいくようにフリフリ。
    大き目の鍋にたっぷりの水を沸かす。

  3. 3

    沸騰したら2のなすをほぐしながら入れて茹でる。(4分くらい)

  4. 4

    茹でたらザルにあげ、冷水で洗うようにして冷ます。

  5. 5

    めんつゆを表示通りに水でうすめ、あげ玉を入れ、(写真はあげ玉入れるの忘れてます;)大根おろしやしょうが、ねぎなどお好みのものを入れて完成☆

コツ・ポイント

4で、一度に茹でるのが無理なら数回に分けても◎ その時はいちいち鍋の湯をかえなくても大丈夫です。 麺ではなく『なす』ばのでのびてしまう心配ナシ!昼に作って冷蔵庫で冷やし、夕飯に食べる、が私流。カロリー気にしないならあげ玉を入れてみて下さい。

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pashaco
pashaco @cook_40037250
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食べる事が大好き!食べる量もハンパじゃない!大食い選手権があったら是非出てみたい!と真剣に思う今日この頃。そして、可愛い姪っ子に首ったけ☆
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