カルシウムたっぷり☆小松菜炒め♪
jjcream @cafe_chocola
小松菜・小エビ・ごまの炒め物。
カルシウムたっぷりで、妊婦さんにもお勧めです！簡単だけど、栄養満点ですよ☆お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
体にいいものを食べたい！と思って、作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜はきれいに洗い、食べやすい長さに切ります。
小海老とごまは、軽く煎っておきます。
（面倒であれば、しなくても。） - 2
フライパンにごま油を熱し、小松菜を炒めます。
しんなりしたら、小海老とごまを加え、塩で味を調えます。
コツ・ポイント
小海老やごまは、から煎りすると、風味が増しますが、時間のないときは省力してもＯＫです。
小松菜以外の青菜でもお試しください。
似たレシピ
-
-
-
カルシウムたっぷり♡小松菜いため(^^) カルシウムたっぷり♡小松菜いため(^^)
小松菜をザクっと切って、じゃこと炒めるだけ♪骨も健康に♪カルシウムはイライラ予防にもなりますよ(#^^#)
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17769302
