混ぜるだけ！ごはんがすすむ簡単ふりかけ

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boonie
boonie @cook_40058381

ごはんにとっても合う、簡単だけど栄養もたっぷりのふりかけです。おにぎりにしたり、お茶漬けにしてもいいですよ～★
このレシピの生い立ち
子どもの朝の支度が遅いので、なんでもかんでもいっぺんに食べさせたい！！と思い立ち、おにぎりにして食べさせました。カルシウムやミネラルたっぷりのふりかけです。

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材料

  1. かつおぶし 1パック
  2. ちりめんじゃこ 大さじ2
  3. いりごま（すりごま） 大さじ2
  4. 塩こんぶ 大さじ2
  5. 大葉 3～5枚
  6. だししょうゆ 小さじ1～2

作り方

  1. 1

    材料はこんな感じです。何かがかけていても大丈夫！分量もあくまでも参考です。おこのみで割合を変えてください。

  2. 2

    大葉は千切りにしてください。包丁を使うのはここだけです。

  3. 3

    あとはすべての材料をまぜ合わせるだけです。

  4. 4

    温か～いご飯にのせて食べてください♪

コツ・ポイント

ちりめんじゃこも塩こんぶも、塩分が多いので、しょうゆは控えめの方がいいです。

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レシピ作者

boonie
boonie @cook_40058381
に公開
小学５年生の息子がいるママです。息子は料理のお手伝いが大好きで、一緒にキッチンに立ってワイワイ言いながら二人で作るのが楽しくて好きです。彼はたまに余計な仕事を作ってくれたりしますが(^^ゞ
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