ダイエットに！青梗菜とパプリカの炒め物
アリエル◡̈ @cook_40054223
ダイエット中にもってこいの炒め物作りました(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどガッツリ食べたい！
で、この炒め物になりました(^^)
ダイエットに！青梗菜とパプリカの炒め物
ダイエット中にもってこいの炒め物作りました(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどガッツリ食べたい！
で、この炒め物になりました(^^)
作り方
- 1
青梗菜を適当に切る。少し大きめに切った方が食べ応えあっていいです。
パプリカは縦に少し太めに切ります。 - 2
オリーブオイルをフライパンへ。
温まったら青梗菜の葉じゃないところだけ先に炒めます。 - 3
オイルが回ったら葉ともやし、パプリカを入れて炒めます。
炒まったら塩こしょうをして出来上がり。
コツ・ポイント
もやし以外はザックリ切る。
私は青梗菜を切らずにちぎりました。
あまり炒めすぎない。シャキシャキしてた方がよく噛むので満腹感も増します(^^)
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