料理のための清酒で☆茄子と舞茸の煮浸し

パステルキャット @cook_40076804
料理のための清酒で酒蒸しにしてから煮浸しにすると、舞茸の出汁が茄子に染みて美味しい~☆ 油少なめでとってもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
タカラ「料理のための清酒」のモニターに当選したのを機会に、お酒を使うヘルシーレシピを色々考案中に試したレシピ。いろいろ応用が効いて便利☆
作り方
- 1
茄子はヘタを取り、縦半分に割り、先端から切り込みを深く入れて扇状にする。舞茸は細く解しておく。
- 2
フライパンに油を入れ、中火にし、茄子を投入。油を馴染ませたら、舞茸も入れ、清酒を入れて蓋をして蒸し煮にする。
- 3
焦げないように途中弱火にし、茄子が柔らかくなったら、皿に盛り、めんつゆをかけ、しばらく置いて味を馴染ませる。
- 4
揚げ玉やネギ、玉ねぎスライス、プチトマトなどを添えてもOK。冷蔵庫で冷やして食べる場合には、バターよりゴマ油がオススメ。
- 5
そのまま、そうめんや、冷やしソバのトッピングにするのも美味しいです。
コツ・ポイント
味をなじませた後、暖かいまま食べる場合には、バターが風味が良くてオススメ。キーンと冷やして食べる場合は、ゴマ油が良いです。どちらの場合も、油は一人分小さじ1程度なので、32~40kcalでヘルシーです。
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