オレンジと玉ねぎのさっぱりマリネ

みことのおうち
みことのおうち @cook_40036510

オレンジの酸味と甘みがさわやかで美味しいです。
このレシピの生い立ち
玉ねぎとオレンジの在庫が沢山あったのでたっぷり食べられるようにマリネにしてみました。
夏向きのレシピです。

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 200g
  2. オレンジ 60g
  3. ☆酢 大さじ1と1/2
  4. オリーブオイル 小さじ2
  5. オレンジの絞り汁 大さじ1と1/2
  6. ☆はちみつ 小さじ1
  7. ☆塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    オレンジは皮をむいて薄皮から果肉をとりだす。60gは小さく切り、残りは果肉を絞っておく。

  2. 2

    ☆の調味料を混ぜ合わせておく。
    玉ねぎは薄切りにして熱湯でさっと茹で、混ぜておいたマリネ液に漬ける。

  3. 3

    2の玉ねぎのあら熱がとれたらオレンジの果肉を加え混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

コツ・ポイント

オレンジ以外のグレープフルーツなどの柑橘類でも美味しくできます。
これにスモークサーモンを入れるとちょっと豪華になります(^-^)v

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レシピ作者

みことのおうち
みことのおうち @cook_40036510
に公開
大学三年男子と、中一の二男、小ニ長女、病気持ちの旦那さん、みんなバラバラな食事内容に日々奮闘している私は管理栄養士してます。そして長女は消化管アレルギー。だいぶ食べられるものも増えてきたものの、給食は食べられないのでお弁当持参してます。ドタバタな毎日であっという間に過ぎていく日々(^_^;)そんな中、皆さんのレシピみたりして一息するのが好きな時間♪
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