今日の晩ごはん/小麦粉いらずお好み焼き風

ぷちぷちもぐら @cook_40069621
キャベツがたくさん入ってヘルシーです。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたかったのですが、生地を作るのが面倒だったので… ヘルシーなのにお腹いっぱいになります♪
作り方
- 1
キャベツを千切りにして水気を切っておきます。お皿にキャベツをもり、天かすをふりかけ、上から豚肉をのせます。
- 2
ラップをして電子レンジで加熱します。豚肉の色が変わってキャベツがしんなりしたらOKです。
- 3
お好み焼きソースとマヨネーズをかけてできあがり♪お好みで青のり、かつお節をかけてください。
コツ・ポイント
天かすを豚肉の下にいれるのを忘れずに(^^)
今回、入れ忘れてしまったので、豚肉の上に乗っています。
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