からだポカポカ中華風スープ

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寒い冬に、風邪気味のときに、からだがポカポカ温まる、胃腸に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
家族が風邪気味のときに、食べやすくて栄養のつくものを、と思い、考えました。

からだポカポカ中華風スープ

寒い冬に、風邪気味のときに、からだがポカポカ温まる、胃腸に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
家族が風邪気味のときに、食べやすくて栄養のつくものを、と思い、考えました。

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材料

  1. 青梗菜 2株
  2. 椎茸 2枚
  3. 豆腐(3個パックのもの) 1個
  4. ねぎ 10センチ程
  5. しょうが 1かけ
  6. 500cc
  7. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  8. 小さじ2
  9. 黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    青梗菜の根元を切り落とし、5センチ幅に切る。椎茸は石突きを切り落とし、薄切りにする。

  2. 2

    豆腐は六等分する。しょうがは千切りに、ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    鍋に水を沸かし、鶏ガラスープの素と酒を加える。沸騰したら、しょうが、ねぎ、青梗菜の軸部分、豆腐を加えて一煮立ちさせる。

  4. 4

    青梗菜の葉の部分と黒こしょうを加えて、更に一煮立ちさせたら出来上がり。

コツ・ポイント

からだが不調なときにも食べられるよう、控え目な味付けにしています。味見をして物足りないときは、塩こしょうで調整してください。

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