豆腐のローズマリーパン粉焼き

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

豆腐ステーキにローズマリーの香りいいパン粉をのせてみました。ちょっとお洒落に。
このレシピの生い立ち
ちょっと香りよく焼いてみました。

豆腐のローズマリーパン粉焼き

豆腐ステーキにローズマリーの香りいいパン粉をのせてみました。ちょっとお洒落に。
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ちょっと香りよく焼いてみました。

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材料

1丁分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 片栗粉 適宜
  3. 少々
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. パン粉(またはお麩 1/2カップ(すりおろして1/2カップ)
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. 少々
  8. ローズマリーの枝 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は耐熱皿にのせラップをしないで電子レンジに3分半かけ布巾に包み水切りする。重石はしなくてOK。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとローズマリー、塩少々を入れ火にかけ香りが出るまで加熱する。

  3. 3

    パン粉または手で粉々にしたお麩を入れ炒める。油を吸ってしんなりしたものがカリカリになるまで。

  4. 4

    一度取り出しフライパンをさっときれいにする。

  5. 5

    豆腐の厚みを半分にし、塩少々をふり片栗粉をまぶす。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを熱し両面をこんがり揚げ焼きにする。

  7. 7

    豆腐を皿に盛り③のパン粉をのせる。

コツ・ポイント

②でにんにくを加えても◎
お麩はどんな種類でも大丈夫ですが、車麩など大きい物の場合はすりおろして使います。

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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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