♡☆便秘解消に♪なめたけとしらたき炒め
yummysunny @yoko_an
便秘解消にばっちり。
ヘルシーだし、副菜にぴったりです。
しらたきと市販のなめたけ、しいたけで。
このレシピの生い立ち
ワタシの便秘解消食材、しらたき、なめたけ、しいたけをすべて入れました。
アプリでひらく作り方
- 1
しらたきは洗って、二箇所くらい切る。
しいたけは薄切りにする。
たかのつめは二つに折って、種をのぞく。 - 2
油を入れないフライパンでしらたきをからいりする。（味がしみこみやすくなります。）
- 3
そこに、ごま油、たかのつめ、なめたけ、しいたけを加えていためる。
- 4
全体に油がなじんだら醤油で味をととのえて出来上がり。
コツ・ポイント
醤油は味見して調節してください。
お腹スッキリ。
リアクション
レシピ作者
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き！作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い！手抜き＆簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を！
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