糖質オフ:簡単ピザ

ヌーピーキッチン
ヌーピーキッチン @cook_40049957

ピザ大好きな息子も満足!流行りの糖質オフをピザでチャレンジ!大好きなご飯もピザも断ってた息子が、ピザ代わりに!
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットは我慢している感覚がなく、たっぷり食べてる感じ。だから続くし,効果覿面!30年以上前の結婚当時の体重にあっという間に戻りました。ベルトの穴が2つ減り、太ももがすっきりし、夢みたい!糖質オフの本を1冊読んだら応用が効きます。

糖質オフ:簡単ピザ

ピザ大好きな息子も満足!流行りの糖質オフをピザでチャレンジ!大好きなご飯もピザも断ってた息子が、ピザ代わりに!
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットは我慢している感覚がなく、たっぷり食べてる感じ。だから続くし,効果覿面!30年以上前の結婚当時の体重にあっという間に戻りました。ベルトの穴が2つ減り、太ももがすっきりし、夢みたい!糖質オフの本を1冊読んだら応用が効きます。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. サラミ 薄切り16枚
  3. トマトペースト 1袋
  4. ピザ用チーズ 適宜
  5. ピーマン 1個
  6. タイム 適宜
  7. バジル 適宜
  8. オレガノ 適宜
  9. セージ 適宜

作り方

  1. 1

    1.あつ揚げは半分に切り、さらに厚さも半分にします。

  2. 2

    2.厚揚げをトースターで5分から10分、こんがり焼き色がつくまで焼きます。この時、焦がしすぎないように注意してください。

  3. 3

    3.厚揚げの焼き上がりはこんな具合。

  4. 4

    4.厚揚げの切った面にトマトペーストを塗ります。1本でちょうど4枚分。

  5. 5

    5、薄い輪切りにしたサラミを厚揚げ1枚に4個ずつのせます。」

  6. 6

    6.ピザ用チーズを散らし、バジル・オレガノ・セージ・タイムを少量振りかけます。最後にピーマンの輪切りをのせます。

  7. 7

    7.トースターまたはオーブンでチーズが溶けるまで加熱してできあがり。

コツ・ポイント

あつ揚げをトースターで焼くときはカリッとなる程度、焦げすぎないように気をつけてください。

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体によい物を知らないうちに食べてる、そんなメニューを考えてるときは楽しくワクワクしてます。「医食同源」「何でもおから入り」「残り物でフルコース」「血糖値を下げるために」というようなテーマでお料理を考えています。 皆さんのお料理も楽しみに拝見したいと思います。
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