アプリでひらく作り方
- 1
きゅうり、人参を薄切りにして、塩をもみこみ、しばらく置いて水で洗い、水気を切る。
- 2
材料全てを混ぜて完成。
コツ・ポイント
塩加減はお好みで。
リアクション
レシピ作者
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
もっと読む 似たレシピ
ほうれん草とわかめのめんつゆ胡麻和え
鬼ウマです。
簡単！きゅうりとツナの胡麻和え
ツナ缶とすりごまでより美味しくなります！
人参とツナの胡麻和え
ご飯の箸休めに、お弁当の隙間埋めにも
きゅうりとツナの胡麻和え♪
チャチャッとあと１品にヽ(･∀･)ﾉ ｶﾝﾀ~ﾝ♡
にんじんツナの胡麻和え
胡麻和えが好きなのでにんじんでも作ってみました。
ザーサイときゅうりの酢醤油胡麻和え
激ウマです。
きゅうりと納豆の胡麻和え
激ウマです。
ツナ と きゅうり しらすの胡麻和え
簡単で美味しい！安価な材料でも 栄養満点かなと思います！
きゅうりとにんじんの胡麻和え
ささっと作れて、美味しいです♪レンジで少しだけ加熱するので、塩もみせずにらくらくです。
キュウリのごまあえ
うちの子供に好評なキュウリのごまあえです＼(^o^)／あわせて混ぜるだけの簡単ですぐに出来る一品です♪ シーチキンが、いい仕事してくれるんです！
ミニトマト×きゅうり×シーチキン胡麻和え
夏野菜をいただく
【作り置き】胡瓜とえのき茸のツナごま和え
きゅうりとえのき茸の酢の物にすりごまとツナ、ゴマ油を入れてみたらいい感じの胡麻和えになりました♫
トマトときゅうりの生姜酢胡麻和え
激ウマです。
きゅうりと生昆布のめんつゆ胡麻和え
激ウマです。
高菜ときゅうりのラー油胡麻和え
激ウマです。
人参と胡瓜のごま和え
後一品何か作りたい時に！人参だけでも美味しいです。
優翔・莉子ママ 
鰹節佃煮ときゅうりの酢胡麻和え
激ウマです。
お弁当にも☆にんじんとツナのごまあえ
覚えやすい分量で簡単に作れます。汁気がないのでお弁当にも☆
【簡単】ニンジンとツナのごま和えサラダ
おかずにも、おつまみにも合います！
ひじき胡瓜人参の胡麻和え!!!
パパッと簡単に栄養満点おかず！お弁当のおかずにもオススメです♪
小松菜と人参の胡麻和え ツナ入り
小松菜と人参で彩りも綺麗な胡麻和えです。ツナも入ってお子様も食べやすい！
きゅうりとツナのごまあえ
弁当に入れるきゅうりのバリエーション。
大根のつまのキムチ焼肉のタレ胡麻和え
鬼ウマです。
にんじんとピーマンのごま和え
ひろうささんのレシピを参考に作りましたv(^o^)簡単でとってもおいしいかったです！！旦那さんにも好評でした♪
レンジだけ！にんじんのツナごま和え＊
生のにんじんが苦手な方でも、すりごま、ツナの旨味と一緒ならパクパク食べられる副菜です♭
人参とキュウリの胡麻和え
ごまとめんつゆマヨが絶妙で子供もぱくぱく食べてくれました。彩りも綺麗なのであと一品にぜひ。
ツナとキュウリのゴマ和え♡
家にある食材でもう一品！
クックVM6SZN☆ 
きゅうりの胡麻和え
簡単にすぐ出来て、もう一品のおかずにもおつまみにもなります(^O^)
夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え
食欲が無い時でも、さっと食べられる☆暑い夏にピッタリ♪の一品です。
かず＆さや 
ブロッコリーのめんつゆ胡麻和え
鬼ウマです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17853766
