おかひじきとツナの小さなおかず

ふふとべべ @cook_40078941
5分で完成(^^)v もう1品ほしいときの小さなおかず。
このレシピの生い立ち
懲りずに。。。おかひじき研究レシピ第4弾です。
作り方
- 1
沸騰したお湯に塩を少々入れ、おかひじきを茹でます。
- 2
1分ぐらいしたら水に取り、ざるで水気をきって、食べやすい長さに切ります。
- 3
油揚げは千切りにして湯通しします。
- 4
ツナの水気を切ります。
- 5
おかひじき・油揚げ・ツナ・ポン酢醤油を和えて、白ゴマをかけたら出来上がり~♪
コツ・ポイント
おかひじきがなければ、水菜でも。
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