ほうれん草のツナマヨ和え
RUN婆 @cook_40101534
ほうれん草と、買い置きのツナ缶があれば、簡単に出来てしまう優れもの！
このレシピの生い立ち
子供の頃、母がよく「シーポパイ」とか言って作ってくれました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を茹でて、4センチぐらいに切り、水気を絞りボウルにほぐしながら入れる。
- 2
ツナ缶は油を切って１に入れる。
-
- 3
マヨネーズと醤油を入れて和える。
-
コツ・ポイント
コーンやカニカマを入れると彩りが良くなって子供達もワクワク。
マヨネーズ無しで醤油とカツオブシでもなかなかイケます。
リアクション
似たレシピ
ほうれん草とツナのマヨ和え
後、一品な時に、時短でチャチャっと出来ます。ほうれん草とツナのサラダに雑魚も混ぜちゃいました！
ほうれん草のツナマヨ和え
ほうれん草をツナマヨで和えるだけの簡単メニューです。
そうめん南瓜とほうれん草のツナマヨ和え
レシピと言って良いのやら…一味違ったほうれん草のツナマヨ和えが出来ました(^^)
簡単＊ほうれん草のツナ和え＊
ほうれん草とツナ缶で簡単に出来ます♥
簡単、げきうま、ほうれん草のツナマヨ和え
ほうれん草のお浸しにツナ缶とマヨネーズだけで簡単、めちゃウマです。
＊ほうれん草ツナマヨあえ～＊
定番のマヨ&シーチキンなので！子供達すごくほうれん草を食べてくれます☆
ゆあしゅん 
ほうれん草のツナマヨ和え♡
ほうれん草、お浸しやナムルに飽きたらツナマヨ和えはいかがですか？美味しいです♡
ぴなちゅ 
ほうれん草のツナマヨ和え
ほうれん草のおかず！簡単な１品です。
ほうれん草のツナマヨ炒め
ほうれん草とツナが食べたくてマヨネーズで炒めてみました。
ほうれん草のツナマヨ和え
ツナとマヨネーズの味付けで、ほうれん草が食べやすくなります♪一束のほうれん草も一瞬でなくなります☺︎
ほうれん草のツナマヨあえ
子供もモリモリ！冷凍のほうれん草でも出来るので、簡単簡単✨✨
ほうれん草のツナマヨ和え
つゆ味のおひたしでは食べない子供も、ツナマヨ和えだとほうれん草モリモリ食べてくれます。
ュチコ 
ほうれん草とツナのパスタ
ほうれん草と、ツナ。この二つがあれば美味しいパスタが簡単に出来ちゃうんです！
ほうれん草とツナのサラダ☆
大好きなツナとほうれん草の簡単サラダです。ほうれん草をたっぷり食べられます。
簡単！ほうれん草とツナのサラダ！
子供たちも大好きな、ほうれん草ツナマヨ♪簡単に出来て、栄養満点！！ほうれん草の大量消費にも(^^)
ゆう＆しょうママ 
超簡単♡ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
大人も子供も喜ぶ♡簡単すぎる～(*´▽｀*)♬ほうれん草とツナのマヨネーズ和え♡あと一品欲しいときにすぐ作れます♬
ほうれん草とちくわとツナのマヨ和え
ちくわとツナの相性はバッチリなので、ほうれん草が苦手な方もパクパク食べれます♪
ほうれん草のツナ和え
ほうれん草とツナを混ぜるだけのお手軽お浸しです。ツナ缶の味だけなので塩分控えめです。
簡単☆ほうれん草のツナマヨ和え
貧血予防にたくさんほうれん草が食べれます。茹でたほうれん草に材料を混ぜるだけの簡単レシピです♪
ほうれん草とにんじんのツナマヨ和え
ツナ×マヨネーズの相性が抜群なほうれん草と人参のツナマヨネ和えです！電子レンジで簡単に作れてお弁当にもぴったりです⸜♥⸝
ほうれん草とツナのマヨあえ
ほうれん草を茹でてあとはあえるだけ～♪楽チン簡単レシピです！！
ほうれん草とシーチキンのマヨ合え☆
ほうれん草とシーチキン、マヨネーズの調味料で合えると、絶品です♪簡単、美味しくて、癖になっちゃいますよ～！
ほうれん草と炒り玉子のツナマヨサラダ
茹でたほうれん草と炒り玉子とツナ。簡単です。
ほうれん草のツナマヨのサラダ
シンプルですがほうれん草にツナマヨが美味しいレシピです^ ^
＊ほうれん草のツナマヨ炒め＊
ツナとマヨですよ！美味しいに間違いなかったです＠＾＾＠ほうれん草がペロリと食べられちゃいます＊
ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
ほうれん草のおひたしをキッズ向きに食べやすいマヨネーズ味にしました。
もう一品！簡単！ほうれん草とツナマヨ和え
もう一品欲しい時に簡単に早く作れる！マヨネーズとツナが入って子供も食べ易く美味しい。ほうれん草の安くなる季節にどうぞ！
ほうれん草とツナおかか和え！
ツナ缶とおかかで簡単美味しい、ほうれん草がモリモリ食べられます！
ほうれん草とツナのダシ和え
ほうれん草とツナのダシ和え
ほうれん草とツナのわさびマヨネーズ和え
ゆでたほうれん草とツナと竹輪をわさびマヨネーズで混ぜただけの簡単一品。わさびがピリッと効いてます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17871119
