*ほうれん草のツナマヨ炒め*

千尋* @chihiro_gohantime
ツナとマヨですよ!美味しいに間違いなかったです@^^@
ほうれん草がペロリと食べられちゃいます*
このレシピの生い立ち
ツナとマヨですよ!絶対にあうだろうと思って*
作り方
- 1
ほうれん草は沸騰したお湯+塩小さじ1で30秒ざっと茹で、半分に切る。
タマネギは薄切りにする。 - 2
フライパンにシーチキンの油を小さじ1入れて①を炒める。
その後、*を入れて炒めたら出来上がり☆
コツ・ポイント
シーチキン油が苦手な方は②でも使わず、しっかり切って下さいね*
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