主菜に!モロヘイヤと豚肉の柚子胡椒和え

HappyMd
HappyMd @cook_40072212

い~い香りで食欲そそられる♬
豚肉もたっぷり入れれば、立派に主菜です!
このために柚子胡椒を買っても後悔しませんよ。
このレシピの生い立ち
無農薬のモロヘイヤを頂いて、どうやって美味しくいただこう?と考えて・・。大好きな柚子胡椒味のナムル風にしてみたら、とってもおいしかったんです。 豚しゃぶもたっぷり混ぜて。ダブルで美容にもいいよ~。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

二人分
  1. モロヘイヤ 一束
  2. 豚(しゃぶしゃぶ用薄切り) 100gくらい
  3. 柚子胡椒 小さじ1/2~1
  4. ごま 大さじ1
  5. ごま 適量

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは葉をつみ、茎は爪で折れる程度の柔らかいところを2cm長さに揃える。
    湯を沸かす。

  2. 2

    茎を湯に入れ、15秒くらいしたら葉を投入。さっとゆでてすぐザルにあげて冷ます。 葉はザク切りにしておく。

  3. 3

    ■の柚子胡椒とごま油、出し醤油大さじ2(もしくは醤油大さじ1+出しの素少々)を混ぜて合わせ調味料を作っておく。

  4. 4

    塩と酒・サラダ油少々を入れた湯で豚肉をさっと茹で、水気を切ったらボウルに入れて3の合わせ調味料を半分くらい加えて和える。

  5. 5

    次に水気をきったモロヘイヤをボウルに投入。全体を混ぜ、味を見ながら残りの合わせ調味料を加える。

  6. 6

    器に盛ってごまをふって出来上がり!
    ごまは白でも黒でもいいので・・私の写真は白黒両方かかっています♬

コツ・ポイント

先にお肉に味を含ませること。モロヘイヤの一束の量しだいで調味料の適量が違うので、最後に味見しながら調味料を加減すると失敗しないです。
あまりネバネバにしないよう、ザク切りが美味しい!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

HappyMd
HappyMd @cook_40072212
に公開
まだまだ若いのにちょっと血圧が高めなだんなさんと二人暮し。働き盛りで毎日が深夜残業のDINKSですが、野菜たっぷり低コレステロールな食生活を大事にしてます。短時間で作れるヘルシーなレシピを追い求める毎日。皆様のレシピが頼りです~☆
もっと読む

似たレシピ