鮪おくら雌株丼（血管ダイエット食873）

鮪のぶつ切り、味付け雌株、おくら、刻みネギ、わさび醤油を混ぜ合わせ、温かいご飯に海苔、紅ショウガをのせたうえにかける。

豆腐とネギの赤出汁付。

肉じゃがは、牛赤身、ジャガイモ、ナス、蒲鉾、ささげ、えのき、こんにゃくをみりん、醤油、だし汁で煮て、
七味をかける。

ササミとネギぶつ切り、キャベツ、赤青ピーマン、にんにくささげ、を蒸し焼きして、白ワイン、醤油、コショウ、ディルをかける。

取り分けた図。

定食風。