ひき肉不要！ヘルシーあんかけのつくね風
おかずや、おつまみに。柔らかくて美味しい～♡
このレシピの生い立ち
つくね風をヘルシーに食べたかった。
作り方
- 1
材料を全て混ぜる
-
- 2
成型してフライパンで焼く。
両面にこんくらいの焦げ目がつくくらいになったら皿に盛り付ける。 -
- 3
上からあんかけをかけて完成！
-
コツ・ポイント
焼き目はしっかりつけて下さい。
似たレシピ
-
-
ほんのり梅味 ヘルシー豆腐つくねあんかけ ほんのり梅味 ヘルシー豆腐つくねあんかけ
<１人分>エネルギー：182kcal食物繊維：1.6g 塩分：1.2g暑い日には冷たくしても美味しいよ！
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17893931
