リメイクおからのキッシュ受験生の夜食に
しあわせクッキング♡ @cook_40098240
★リメイクおから★
めちゃめちゃおいしいよ
(朝イチのレシピを少しアレンジ)^_^
このレシピの生い立ち
朝イチでやってたのを見て、これだ！って思ってアレンジしました。栄養満点だし、受験生の夜食にもいいと思って！
リメイクおからのキッシュ受験生の夜食に
★リメイクおから★
めちゃめちゃおいしいよ
(朝イチのレシピを少しアレンジ)^_^
このレシピの生い立ち
朝イチでやってたのを見て、これだ！って思ってアレンジしました。栄養満点だし、受験生の夜食にもいいと思って！
作り方
- 1
おからは耐熱皿に広げ、ラップなしで電子レンジに3分(600w)かけてパラパラにする。今回は調理済みのおからを利用！
-
- 2
ほうれん草は塩茹でし3センチにきり絞る
※(上の写真の長芋は使いません^^;) -
- 3
油はひかず、フライパンにたまねぎ、にんにく、豚ひき肉を加えて、たまねぎがしんなりするまで炒める。
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- 4
（３）に★を入れ、ひと煮立ちさせる。（１）ほうれん草を入れて軽く混ぜ合わせ、味を調えたら火を止める。
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- 5
卵をよくほぐして（4）に加え、バターを敷いたパイ皿などに流し入れピザ用チーズをのせて１８０度のオーブンで２５分間焼く。
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- 6
今回は多めにつくっちゃたのでクッキングシートをしいてオーブントレーに直接入れました。
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- 7
完成！
あったかいうちに、どうぞ！ -
- 8
これはチーズなしで作りました。
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コツ・ポイント
おからレンチン⇨オーブンを温めの作業順で進めます。
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