作り方
- 1
ささみのスジを取り、適当な大きさにそぎ切りする。
- 2
ビニール袋に切った肉を入れ、焼き肉のたれを適量加えて少しもみ込む。
これを袋のまま冷蔵庫へ。
ここまで前日にする。 - 3
朝はフライパンで焼くだけ。
袋からばーっと!タレも入れちゃいます。
蓋をして蒸し焼きにするとふっくらします。
コツ・ポイント
2日間、冷蔵庫に置いても美味しいです。
フライパンで焼く時にハネに注意。
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