しらすとチーズのマフィン

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しらすとクリームチーズを使ってお食事マフィン。スープやサラダをプラスすればランチにぴったりです。
このレシピの生い立ち
お食事用にマフィンを作りました。

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材料

マフィン型6個
  1. 薄力粉 120g
  2. 1個
  3. オリーブオイル 大さじ3
  4. 豆乳(牛乳) 80㏄
  5. クリームチーズ 80g
  6. しらす 40g
  7. てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  8. ベーキングパウダー 小さじ1
  9. 小さじ1/2
  10. 黒胡椒 小さじ1

作り方

  1. 1

    クリームチーズは、2cm角くらいに切っておきます。薄力粉、ベーキングパウダーは一緒にしてふるっておきます。

  2. 2

    オーブンを180℃に予熱しておきます。卵を割りぼぐし、砂糖を加えて混ぜます。

  3. 3

    オリーブオイルを加えて混ぜます。

  4. 4

    ふるっておいた粉類をもう一度ふるいながら加えます。塩、黒胡椒も加えます。

  5. 5

    しらすも加えます。ゴムへらで切り混ぜします。

  6. 6

    半分くらい混ざったところで、豆乳(牛乳)を加えます。トッピング用のクリームチーズは残して、チーズも加えざっくりと混ぜます

  7. 7

    生地を型に入れます。トッピング用にチーズを飾ります。180℃のオーブンで約20~25分焼きます。

  8. 8

    焼きあがったら、網にのせて冷まします。

コツ・ポイント

オーブンの焼時間、温度は調整して下さい。
チーズやしらすの塩分によって、加える塩は加減してください。
オリーブオイルは他の油脂類で代用可能です。
チーズのゴロゴロ感を楽しみたいので、チーズを加えたら、あまり混ぜないようにして下さい。

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