レンジで簡単秋シャケときのこの包み焼き

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パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612

パーソナルジムLIVITO管理栄養士考案
電子レンジで簡単に出来る
これから美味しい秋鮭ときのこを使ったレシピです
このレシピの生い立ち
泳ぐ栄養のカプセルとも言われる鮭、疲労回復効果のあるビタミンB12がたっぷりです。また鮭は胃腸を温める効果もあるので夏の間の冷たい食べ物で冷えてしまった胃腸を温めてくれます。

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材料

1人分
  1. 秋鮭 1切れ
  2. しめじ 40g
  3. アスパラ 30g
  4. レモン 10g
  5. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鮭に塩コショウをふります

  2. 2

    クッキングシートに鮭、しめじ、レモン、アスパラを並べます

  3. 3

    クッキングシートの両端を包み、そのままレンジで2分加熱して出来上がり♬

コツ・ポイント

塩コショウをふりすぎてしまうと辛くなるので、少なめにふり足りなかったらあとから足してください。
http://livito.co.jp

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つくれぽ (4)

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レシピ作者

パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612
に公開
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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