ピーマンのピリ辛しらたき炒め

*ルディ飯*
*ルディ飯* @cook_40077253

白滝でヘルシーだけど、ごはんのすすむ立派なおかずです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな白滝でメインにもなる一品を考えました。

ピーマンのピリ辛しらたき炒め

白滝でヘルシーだけど、ごはんのすすむ立派なおかずです!
このレシピの生い立ち
ヘルシーな白滝でメインにもなる一品を考えました。

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材料

2人分
  1. 白滝 1パック(180g)
  2. ピーマン 2個
  3. 豚ひき肉 80g
  4. 鷹の爪 1本
  5. ごま 小さじ1/2
  6. しょうが(チューブ) 2cmくらい
  7. 大さじ1
  8. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンは細切りにします。鷹の爪は種を除いて小口切りにします。

  2. 2

    白滝は下ゆでして水気を切り、食べやすい長さに切っておきます。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鷹の爪としょうが、豚ひき肉を加えて木べらで肉を切るように炒めます。

  4. 4

    ピーマンと白滝を加えさっと混ぜたら酒、醤油を加えます。

  5. 5

    強火で水分が飛ぶまでしっかり炒めて盛り付けます。

コツ・ポイント

しっかり炒めて水分を飛ばしてください。

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格闘家の夫と食べ盛りの息子が美味しく健康に食べられるレシピを紹介します(^^)*アスリートフードマイスター1級*食生活アドバイザー▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCKtOQCMPR0asGXfRtLVph1g
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