絶品!ヘルシー!我が家の和風牛すじカレー

*kumikong*
*kumikong* @cook_40107106

いつものカレーにあきたら☆和風でさらりとヘルシーなカレーです。
カレーうどんにもそのまま使えます!

このレシピの生い立ち
昔、地元で人気のおでん屋さんのまかないカレーが売り出されていて、すごく美味しかったので。記憶を頼りに、自分好みにアレンジして再現してみました☆

絶品!ヘルシー!我が家の和風牛すじカレー

いつものカレーにあきたら☆和風でさらりとヘルシーなカレーです。
カレーうどんにもそのまま使えます!

このレシピの生い立ち
昔、地元で人気のおでん屋さんのまかないカレーが売り出されていて、すごく美味しかったので。記憶を頼りに、自分好みにアレンジして再現してみました☆

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4〜5人分
  1. 牛すじ 200g
  2. 板こんにゃく 1枚
  3. れんこん 1ふし
  4. にんじん 1本
  5. 長ネギ 1/2本
  6. 玉ねぎ 中3個
  7. にんにく 1片
  8. 出汁 1300cc
  9. お好みのカレールー 1箱
  10. 大さじ1

作り方

  1. 1

    牛すじの下処理をして一口大に切る
    レシピID:20283089
    あやぴよこさんのレシピ引用します。オススメです。

  2. 2

    こんにゃくは手で一口大にちぎって、から炒りして臭みをとっておく

  3. 3

    玉ねぎは皮をむいてスライス、にんじんとれんこんは一口大の乱切りにして水にさらす(皮はむいてもむかなくてもどちらでもOK)

  4. 4

    長ネギの青い部分は細かい小口切りにして水にさらし、白い部分は大きめ小口切りにする
    にんにくはみじん切りに

  5. 5

    大きめ厚手の鍋に油とにんにくをいれて火をつける
    中火にかけにんにくの香りがたってきたら③とねぎの白い部分を炒める

  6. 6

    油がまわったら出汁と①の牛すじを入れて30分から1時間牛すじが柔らかくなるまで弱火で煮込む
    出汁が減ったらお湯を足す

  7. 7

    カレールーを入れてとろみが出るまでまぜたら完成☆

コツ・ポイント

牛すじとこんにゃくの下処理をきちんとすること。煮込むときに出汁を使うことで和風味に変化します。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
*kumikong*
*kumikong* @cook_40107106
に公開
年少から中3までの子ども4人を育てるシンママが、時短・節約・栄養満点・がんばらないをモットーに、気ままにゆる〜く投稿中。アトピー・偏食改善レシピも研究中!
もっと読む

似たレシピ