アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を湯がいてから、水にさらす☆
もしくわ、水に濡らしたほうれん草をラップでまいて、レンジでチン☆ - 2
ギュッとしぼって適当な大きさに切る☆
- 3
お皿にのせて、マヨネーズと醤油をお好み量かけて召し上がってください☆
コツ・ポイント
ぐちゃぐちゃと混ぜて食べてもよしっ♪上品につけて食べてもよしですっ♪
似たレシピ
カボチャとほうれん草のサラダ
小さいお子様でも食べやすい！甘い仕上がりです
簡単で美味しい！ほうれん草の白和え
隠し味にマヨネーズ！マイルドな白和えです。栄養満点！お子様でも食べやすいと思います。
ラヴィちゃん 
ほうれん草と油揚げのレンチンマヨ和え
油揚げとマヨネーズ、意外に合うんです！ほうれん草もレンジで簡単に！おひたしに飽きた時に。お子様も食べやすいかと。
ほうれん草とクルトンの洋風和え物
いつものほうれん草のおひたしが、クルトンと粉チーズで洋風に♪ ポリポリして、ほうれん草嫌いなお子様にも食べやすいよ☆
ほうれん草とツナのサラダ
ほうれん草が苦手なお子様などにツナとマヨネーズで食べやすい味付けです。簡単なので1品追加したい時におすすめです。
ほうれん草と卵の炒飯♡
質素な材料でとっても簡単なのに味はしっかり炒飯♡お財布にも優しい♪お子様でも食べやすい♡
ほうれん草の納豆マヨ和え★
するすると食べやすいです★栄養満点♪おつまみにもなるし、育ち盛りのお子様にもぜひ★
簡単給食 キャベツとほうれん草の磯香和え
緑の野菜が苦手なお子様にも食べやすいメニューです。
☆簡単♪ほうれん草の白和え☆
ほうれん草と豆腐だけで出来る白和えです。ちょっと甘めの味付けで、お子様にもオススメです(^-^)♪
ほうれん草のサラダ
子供も食べやすいサラダにしました
まろやか☆ほうれん草の胡麻和え
ちょっぴりマヨの隠し味。子供も食べやすいまろやかな胡麻和えです。
簡単＆栄養満点♪ほうれん草チャーハン♪
鉄分がとれる栄養満点のチャーハン♪お子様にも食べやすい美味しいチャーハンです☆
ほうれん草のバタコーン醤油おかか
ほうれん草と鉄板のバター&コーンを組み合わせた副菜。おかかも効いていてお子様も食べやすいかと思います♪
ほうれん草の手打ちパスタ
ほうれん草を練りこんだ手打ち麺♪セモリナ粉無しでも美味しくできます＾＾野菜嫌いのお子様でも食べやすい味です。
うまうまマヨほうれん草
ほうれん草の一番食べやすい食べ方♪
クタロー 
ほうれん草とちくわのマヨネーズあえ
マヨネーズの味付けなのでほうれん草が苦手な人でも食べやすいですよ
鶏胸肉と玉ねぎとほうれん草の甘辛炒め
タレが食材によく絡んでご飯が進む1品ですお子様でも食べやすい味付けです！
＊ほうれん草とツナの和えもの＊その②
子供が食べやすいほうれん草の和えものです☆
ほうれん草とツナとコーンのマヨ和え
子どもも食べやすいほうれん草サラダ！
ふくcyann 
ほうれん草のチャーハン
お子様も大人も好きな味。ほうれん草で鉄分補給にも！
kumaGORO56 
ほうれん草と人参の白和え
甘くすると子供さんも食べやすいですよー(﹡ˆωˆ﹡)
みずきまる✩ 
ほうれん草とツナの海苔和え
サラダ感覚で食べやすいです。
iruy 
ほうれん草の卵とじ
ほうれん草が苦手なお子様にも食べやすい甘い卵とじです。私も小さい頃お浸しは苦手でしたがコレならパクパク食べました^ ^
にゃんこmm 
ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
ほうれん草のおひたしをキッズ向きに食べやすいマヨネーズ味にしました。
ほうれん草のマヨペンネ
子どもでも食べやすいマヨネーズ味のペンネです
ぼぼぼ大佐 
ツナとほうれん草の和えもの
お子様も好きな味です♪どんどん食べられるので、たくさん作って、お弁当の一品にも！
ほうれん草サラダ
野菜嫌いのお子様でも、マヨネーズ味だから喜んでくれると思います
クウちゃ3 
もやしとほうれん草の和え物✿
簡単に作れるお野菜の副菜です♪お子様にも食べやすいと思います(^^)あと１品にいかがですか✿話題入り感謝(^人^)
ほうれん草の白和え
お子様でも美味しく召し上がれると思います。
クック4C4DBF☆ 
ほうれん草とはんぺんのマヨ和え
消化の良いはんぺんを使いたくてちょっと一品足りない時に。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17963478
