鶏肉レンコンハンバーグ

木之本すもも
木之本すもも @cook_40116195

お弁当のおかずに
このレシピの生い立ち
かなり前にテレビで見たレンコンハンバーグからです。今日は自分の弁当用に作りました。

鶏肉レンコンハンバーグ

お弁当のおかずに
このレシピの生い立ち
かなり前にテレビで見たレンコンハンバーグからです。今日は自分の弁当用に作りました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉ミンチ 250g
  2. レンコン 1節の半分くらい
  3. 小さじ1/2くらい
  4. 胡椒 少々
  5. ごま 小さじ1/2くらい
  6. 醤油 大さじ2くらい
  7. 味醂 大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    レンコンを洗い、気になるならピーラーで皮をむく。すりおろす。

  2. 2

    1と鶏モモミンチ、塩、胡椒、ごま油を手でよく混ぜる。

  3. 3

    整形して油(分量外)を引いたフライパンで通常のハンバーグのように焼く。ある程度焼けた時に醤油と味醂を入れる。

コツ・ポイント

レンコンはもっと増やしてもいいです。
調味料の分量は計量してないので大体の目安。
今回は焼き油はオリーブオイルでにんにくも入れました。

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木之本すもも
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愛知県在住のアラフィフMtFムスリムになりましたので豚肉、アルコールはだめになりました。
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