ベジ棒棒鶏!サラダ仕立て

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016

凍り豆腐を使うと(見た目)本物そっくりなベジタリアンの棒棒鶏サラダが出来ます。
このレシピの生い立ち
旦那さん用に棒棒鶏を作る時に凍り豆腐があったので試してみた。

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材料

1人分
  1. 凍り豆腐 1/2丁
  2. キャベツ or レタス 1/8個
  3. 人参 小1本
  4. 胡瓜 or ズッキーニ 小1本
  5. トマト or 赤パプリカ 1個(1/2個)
  6. ゴマだれ
  7. ◯練りゴマ 大1
  8. ◯醤油 大1
  9. ◯酢 大1
  10. ◯はちみつ 小1/2
  11. ◯にんにく ちびっと
  12. ◯生姜 少々

作り方

  1. 1

    凍り豆腐は解凍して軽く水気を切る。

  2. 2

    野菜は千切りに。トマトは好きな形に。

  3. 3

    ◯をガーしてたれを作る。

  4. 4

    盛りつけてよく混ぜて召し上がれ。

コツ・ポイント

*凍り豆腐の水気を切りすぎるとパサパサするので軽くね
*メインサイズのサラダなのでレタスよりキャベツが食べ応えがあって良いです
*ゴマだれは市販のを使うとより簡単

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レシピ作者

ZenTofu
ZenTofu @cook_40049016
に公開
オーストラリア永住組オージー旦那と共存するために毎日作るご飯のレシピ集です。Mottoは"簡単・シンプル・太らない"低炭水化物、低糖質、パレオ、ローフードの良いとこ取り生活。レシピは随時更新。あしからず。
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