もち麦入りトマトとレタスの食べるスープ

鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
トマトの酸味が効いてさっぱりと。シャキシャキのレタスと良く合います。身体の中からキレイに。
このレシピの生い立ち
もち麦入りの食べるスープを作りたくて考えました。
もち麦入りトマトとレタスの食べるスープ
トマトの酸味が効いてさっぱりと。シャキシャキのレタスと良く合います。身体の中からキレイに。
このレシピの生い立ち
もち麦入りの食べるスープを作りたくて考えました。
作り方
- 1
ベーコンは1cm幅の細切り、玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切り、トマトはくし切り、レタスは手でちぎる。
- 2
鍋に油をひき中火にかけ、玉ねぎ、にんにくを加えしんなりするまで炒め、ベーコン、マッシュルームを加え炒める。
- 3
ベーコンに焼き色が付いたら水、料理酒を加え、沸騰したらアクを取り除き、トマト、鶏がらスープの素を加え中火弱で5分煮込む。
- 4
ゆでもち麦を加えひと煮立ちさせたら、塩こしょうで味を整え、レタスを加えすぐ火を止める。
- 5
【ゆでもち麦の作り方】→
- 6
①500ccの水に、もち麦100gを加え強火にかけ沸騰したら弱火にして20分炊き火を止め、蓋をしてそのまま冷まします。
- 7
②冷めたらザルに入れ流水で洗い、ぬめりをとりザルに上げて水気をよくきり、冷凍か冷凍保存にします。
- 8
(ゆでもち麦の保存方法・保存期間)・密封容器に入れ冷蔵保存2〜3日。
・密封容器に入れ冷凍保存2~3週間。 - 9
冷凍保存した場合は、なるべく冷蔵庫へ移し自然解凍して調理する事をオススメします。
コツ・ポイント
・もち麦なしでも作る事ができます。
・トマトの皮が気になる方は、煮込んでいくと
自然に剥がれていくので、その時に取り除いて下さい。
・味付けは初めに、鶏がらスープを入れて味をみてから、塩こしょうを加えて下さい。
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