豆腐と卵の中華風スープ
AyuAkiNon @cook_40102021
簡単で、野菜もタンパク質も摂れちゃうスープ♪
薄味でも、旨みあり♡
ヘルシースープ♪
このレシピの生い立ち
家にあるもので、ヘルシーなスープが作りたくて♪
何より、美味しく、栄養摂れて、簡単なのが一番‼
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは薄切り、人参は細めの短冊切りにする。
卵は割りほぐす。 - 2
鍋に水500cc、玉ねぎ、人参を入れ、火にかける。
- 3
野菜に火が通ったら、コーン、豆腐を入れる。
- 4
中華だしで味を付け、火を止めて卵を回し入れる。
- 5
弱火で卵が軽く固まったら完成☆
卵の固さは、お好みで♪
コツ・ポイント
中華だしは、味覇、香味、鶏ガラ等、あるものでいいと思います。
量は、お好みで♪
コーンを入れることで、ほんのり甘みプラス‼
私は冷凍を使いますが、軽く潰して入れると、甘みup‼
似たレシピ
豆腐と野菜の中華風スープ
薄味の中華風スープです♡
mm15 
豆腐と卵の中華風スープ
簡単なスープです
motaさん 
豆腐と卵のスープ♪
とろみをつけたスープです。息子が帰ってきたのでたくさん作りました。
えびと豆腐と卵のスープ
えびと豆腐と卵から、たんぱく質がとれるスープです！あっさりとおいしいです。
ズボラさんの野菜たっぷり中華風スープ
家にある野菜で簡単手抜きスープ。手軽に野菜も摂れて汁物で満腹感を！
豆腐のヘルシースープ★☆
とても簡単なヘルシースープです！
とろとろ豆腐と卵の中華風スープ
中華風豆腐スープですが、スープ少なめでおかずにもなると思います。野菜、具はなんでもいいと思います。優しいお味です。
冬瓜と人参と豆腐の中華風スープ
ヘルシーなスープです。
生姜たっぷり野菜のスープ
お野菜たっぷり使えてお肉もささみを使ってるのでヘルシーなスープです
豆腐と卵のとろみスープ
くずし豆腐と卵の中華風とろみスープです♪ささっと出来る嬉しい一品☆寒い日や、食欲の無い日にどうぞ。
えのきと豆腐の中華風スープ
薄味ですが、さっぱりです。
押麦とムング豆入り切り干し大根のスープ
全部一緒に煮るだけ簡単、ヘルシースープ。食物繊維やビタミン、タンパク質が摂れてダイエットにも♪
具だくさん 豆腐と野菜のスープ
具だくさん 豆腐と野菜のスープです。
☆卵とトマトと豆腐のふわふわスープ☆
食感が全てふわふわ♪体にやさしい簡単あったかスープです☆
実だくさんの中華風おかずスープ✾
くたくたになるまで煮た野菜がおいしい一杯です♪何だかスープというよりも、煮物というような感じではありますが…(^^;)
豆腐と野菜のあんかけスープ
野菜は冷蔵庫の残り物でOK！あっさりトロトロあったまるスープです
はぴはぴclover 
野菜がたっぷり食べられるスープ。
野菜の旨みたっぷりのシンプルな味付けのスープ。一皿で野菜がたくさん摂れます。
中華風☆卵とろとろスープ！
中華をつくったときのもう一品！！そんなときに10分でできる簡単スープです！
ありえるママ 
極早！豆乳スープ☆美筋☆美肌☆腸活☆
豆乳・ブロッコリーなど野菜類の栄養でオリゴ糖・たんぱく質・ビタミン類もたっぷり摂れてヘルシー美味しいスープです。
卵白とわかめの中華風スープ
余った卵白でヘルシースープ。
中華風きのこスープ
きのこの旨みたっぷり！具沢山なヘルシースープ♪（1人あたり）★エネルギー：47kcal★塩分：1.0ｇ
中華風クリームコーンスープ♪
とろとろでやみつきになるスープ！！中華の日に是非どうぞ！！
a2co 
豆腐と野菜のあんかけスープ
豆腐と彩り野菜のあんかけスープです。色も綺麗ですがとってもおいしいです。
ゆののにとん 
ごま豆乳 豆腐スープ
野菜・豆乳・豆腐でヘルシースープです
野菜たっぷりスープ
ある野菜なんでも入れてコンソメで作っちゃうかんたんスープです(﹡ˆˆ﹡)
くいしんぼう1号さん 
豆腐と玉子のスープ
寒い日に簡単であったまるスープです☆
kinalove 
中華風☆たまごと野菜のスープ
野菜たっぷりあったかスープ
簡単 モロヘイヤとたまごのスープ
ヘルシースープです！妊婦さんにおすすめ！
ゆるっとレンズ豆トマトスープ（カレー味）
食事になるスープ。野菜もタンパク質も摂れて体も温まります。
豆腐とたまごのスープ
かんたんで、すぐに出来るスープです
oji3cook その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18019613
