貧血痛風対策!レンジで鮭とひじきの卵焼き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

鮭ねぎたっぷり入れてみました

このレシピの生い立ち
ひじきの卵焼きに鮭フレを加えてみました

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材料

  1. ひじき(乾燥) 5g
  2. 鮭フレ 少々
  3. ネギ 少々
  4. 1個
  5. 調味料
  6. 小さじ2
  7. ほんだし 小さじ1/2
  8. 砂糖(ラカント) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻して絞る
    調味料を加えてレンジ600w2分チン

  2. 2

    卵を加えて混ぜ浅いお皿で2分チン
    半分に折って1分チンで完成

コツ・ポイント

鮭フレ ID:17950243

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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