簡単！ピーマンのウェイパー炒め

ビタミンたっぷりのピーマンをたくさん食べて美肌に♡

ビタミンCたっぷりのピーマンをどっさり食べられる一品です♡

夏が旬のピーマン。簡単に出来てビタミンＣたっぷり♪＃ピーマン＃簡単

鶏肉のコラーゲンとキャベツのビタミンＣで美肌効果！

ピーマン苦手だけど美味しく食べられます(*´꒳`*)ビタミンCと食物繊維たっぷり♡80Kcal,塩分2g

Jintomilkさん、つくれぽ4件ありがとう！初めてでも簡単♪ビタミンC・Kを含むピーマンとビタミンDのチリメンジャコ

ピーマンにはレモンと同じくらいビタミンCが含まれるらしいです☆ビタミンＣは加熱に弱いですがピーマンに含まれるビタミンCは炒めても大丈夫らしいです。これは、ピーマンにはビタミンＰ　が含まれていてビタミンCを守ってくれるのです。

ピーマンとちりめんじゃこがあればできちゃう一品！熱に弱いビタミンＣもピーマンなら果肉が厚いのでビタミンＣの損失が少ないと言われています。ビタミンＣは積極的に摂りたいので我が家では常備している野菜の１つです。

じゃがいものシャキシャキ感が美味しい。ビタミンCがたっぷり含まれていて、疲労回復や美肌効果があるそうです。

ビタミンC豊富なピーマンをたくさん食べよう♪きっと、ピーマンが苦手な人でもOK。うちの息子はむしゃむしゃ食べました♡

ピーマンの大量消費♪ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン♪クルミは、体内年齢を若々しく保ちます

ピーマンからビタミンAやC。桜エビからはカルシウムをはじめミネラルが摂れます。

ごま油と鰹節の香りがとてもいいです。ピーマンの苦味をあまり感じません

加熱してもビタミンＣが壊れないピーマン！！を美味しく簡単に！冷蔵庫の中に残っている焼き豚はありませんか？5分でできます

♡5/29話題入り〜♡ルッコラは炒めても美味しい〜♡ビタミンCたっぷりで美肌効果♡

ビタミンCが豊富なピーマンをなすと組み合わせた味付け簡単炒めもの。レシピ、画像変更しました。

ピーマンとパプリカはビタミンたっぷりで美肌にとてもいい野菜♡竹輪を入れて甘辛く炒めただけの超お手軽な副菜です！！！

加熱してもビタミンＣが崩れにくい事で有名なピーマン!!赤色ならビタミンＣは緑の2倍・ビタミンＡなら3～4倍のウルトラ野菜

フライパン１つできる時短レシピ。ピーマン嫌いなお子さんもおいしく食べてもらえる１品です♪ピーマンはビタミンC補給にも◎

ビタミンC・ビタミンK・ビタミンB6・葉酸を含むピーマン♪炒めた時、火のとおりが早い♪ピーマンを多くあったので作りました

ビタミンＣやβカロテン豊富なピーマンや、カルシウムたっぷりのおじゃこを使った簡単和総菜☆お弁当やおつまみにも好評です◎

苦いと思っていたピーマンがアラ不思議？！青臭さはどこへ？？むうくんの絶賛レシピ『ニンジン☆シリシリ』【レシピID:17457764】のピーマン版です。ピーマンはビタミンCが豊富なので風邪や美肌に効果が期待できそうですね。是非一度お試しを♪

♡ルヴァ♡さん、いつもありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン

手軽な材料でササっと出来るとっても便利なお弁当常備菜♪ピーマンでビタミンCもたっぷり♡

ビタミンCが豊富なメニュー♪

健康に免疫力を高めるピーマン☆美肌、風邪予防に効果あり。ピーマンを選ぶ際はつやとハリがある物を選ぶと良いです♫

赤パプリカとピーマンで美容ビタミンC豊富です

ピーマンはビタミンＡとＣ、たまねぎはビタミンＢ、Ｃカルシゥム、鉄分など含み味をひきたてよい味になリます。

カルシウムたっぷりのちりめんじゃことピーマンで栄養バランスバッチリ。

ピーマンって実は･･･ビタミン類がたっぷりの美容に良い野菜♪Ａは勿論、Ｃもレモンに匹敵する程の優秀な野菜!なんです!