糖質制限☆おいしい餃子
クック8Z1VHF☆ @cook_40095005
餃子の皮はキャベツ～たねに味がしっかりついてるので、おいしいですよ～制限してない家族と同じ食卓メニューを～
このレシピの生い立ち
家族で別のメニューは食育的によくないので、家族と同じメニューの糖質制限食を作りたくて。
糖質制限☆おいしい餃子
餃子の皮はキャベツ～たねに味がしっかりついてるので、おいしいですよ～制限してない家族と同じ食卓メニューを～
このレシピの生い立ち
家族で別のメニューは食育的によくないので、家族と同じメニューの糖質制限食を作りたくて。
作り方
- 1
キャベツは外側２～３枚をみじん切り。残りのキャベツはラップに包んでレンチン２分。ニラはみじん切りにする。
- 2
半透明の小さなビニール袋にひき肉、みじん切りキャベツ.ニラ、しょうがと調味料を全て加えて袋ごと練り混ぜると洗い物グッド。
- 3
キャベツに種を包み(ただ挟む感じ)、フライパンでふたをして蒸し焼く。
-
- 4
大根を薄くスライスして餃子の皮にすると、ももちもちの皮になり、これもまたおいしいです！大根の糖質はキャベツより高いです。
コツ・ポイント
キャベツの芯は挟みにくいので、切り取って、餃子のたねに刻んでしまいましょう！
子供が卵アレルギー。卵料理に似せる擬き料理が得意です(笑)2015年～自身が糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄを開始-８㎏。目標の美容体重になり、現在もkeep。子供のアレルギー発覚後から、自宅には卵を一切持ち込まない生活をしておりましたが、子供も大きくなり、糖質制限にはビタミン豊富な卵が必要な為( ；∀；)2016/９より、卵を使った糖質制限食も作るようになり、以降のレシピが美味しくなりました(笑)
もっと読む 似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18027563
