★枝豆とはんぺんの豆腐バーグ★

yanami
yanami @cook_40038886

枝豆&はんぺん入りで、ふわっふわ&ヘルシーで食べ応えのある豆腐ハンバーグを作りました♪
このレシピの生い立ち
お肉を使わずに、おつまみにもおかずにも合うヘルシーなハンバーグを作りたかったので・・・。

★枝豆とはんぺんの豆腐バーグ★

枝豆&はんぺん入りで、ふわっふわ&ヘルシーで食べ応えのある豆腐ハンバーグを作りました♪
このレシピの生い立ち
お肉を使わずに、おつまみにもおかずにも合うヘルシーなハンバーグを作りたかったので・・・。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. はんぺん 1枚
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. 玉葱 1/4個
  4. 枝豆 80g
  5. 1個
  6. 少々
  7. マヨネーズ 大1
  8. 片栗粉 大1・1/2~2
  9. ※オーロラソース・ハンバーグソース・ぽん酢等 お好みで
  10. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにする。
    はんぺんは袋のまま捏ねて潰す(すり鉢やフードプロセッサー等ですり潰してもOK。)

  2. 2

    木綿豆腐は良く水切りをしておき、手で潰しながらボウルに入れる。

  3. 3

    ②のボウルに(サラダ油以外の)材料を全て加えてよく捏ね、小判形に成型する。

  4. 4

    熱したフライパンにサラダ油を敷き、②のタネを並べて両面色よく焼いたら出来上がり!

  5. 5

    お好みでオーロラソース(マヨネーズ+ケチャップ)、ハンバーグソース、ぽん酢等を添えていただきます♪

コツ・ポイント

豆腐は良く水切りをしておいた方がベチャッとならずふっくら仕上がります!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
yanami
yanami @cook_40038886
に公開
料理は嫌いではないけれど・・・日々の献立に頭を悩ませています('◇')ゞ   持病の為現在専業主婦中・・・“ノンオイル&ローオイル”メニューを目指してます♪COOKへの出没が不定期になるので、寂しいけれど、日記のコメント欄は当面閉じさせていただいてます・・・ .・゜゚人(>ω<。)
もっと読む

似たレシピ