ご飯に刻んだ大葉とちりめん山椒を混ぜ合わせて、お弁当箱に詰める。

ハンバーグだねに、1センチ程に切ってから軽くレンジでチンしたかぼちゃを混ぜ合わせて焼く。

小エビフライを揚げる。

醤油と砂糖を加えた出汁で、乱切りにしたナスを煮含め、小口切りにしたネギとごま油で仕上げる。

小房に分けたしめじと、適当な大きさに切ったほうれん草を、オリーブオイルオイルで炒めて塩コショウで味付けする。

茹でたブロッコリーに裏側からマヨネーズをつけてカップに入れる。

茹でた枝豆、プチトマトにそれぞれピックをさす。

おかずを彩り良くお弁当箱に詰める。