残りご飯で!簡単おいしいヘルシーピザ♪

あやち
あやち @cook_40055609

生地はカリッともちもち!のご飯ピザ。しかも油は全く使わないのでヘルシー♪子供にもおつまみにも最適です。
このレシピの生い立ち
残りご飯があり、目先を変えて子供とも一緒に楽しく作って、おいしく食べれるものをと思い作りました。

残りご飯で!簡単おいしいヘルシーピザ♪

生地はカリッともちもち!のご飯ピザ。しかも油は全く使わないのでヘルシー♪子供にもおつまみにも最適です。
このレシピの生い立ち
残りご飯があり、目先を変えて子供とも一緒に楽しく作って、おいしく食べれるものをと思い作りました。

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材料

直径20~21㎝1枚分
  1. 残りご飯 170グラム
  2. 小麦粉 大さじ1
  3. 茹でたほうれん草(なくてもよい) 2把
  4. ベーコン(ハーフサイズ) 1パック
  5. 少々
  6. お好きなトッピング(ミニトマト、コーン、ハム、ツナ等)
  7. 今回は、ミニトマト 2~3こ
  8. コーン 適量
  9. ベーコン 適量
  10. とろけるチーズ 適量
  11. マヨネーズ、ケチャップ 適量
  12. クッキングシート

作り方

  1. 1

    ご飯を耐熱ボールに入れ温め、塩少々をふり暖かいうちにすりこぎ等でつぶす。少し粘り気が出るくらいまで。

  2. 2

    1に小麦粉を入れ、全体を混ぜながらご飯をつぶし、粘り気が出るまで混ぜる。(ご飯のつぶつぶ感は残っていてよいです)

  3. 3

    ほうれん草はみじん切り(なくえTもよい)、ベーコン(5枚入り)は3枚を1センチ角に切り、2の中へ入れる。

  4. 4

    手を水で軽くぬらしながら3の生地をハンバーグのタネを作るように手でよくこね、ほうれん草とベーコンをしっかり混ぜ合わせる。

  5. 5

    クッキングシートの上に4の生地を置き、手で丸く生地をのばす。うすめにのばした方が焼き上がりがカリッとします。

  6. 6

    2枚残しておいたベーコンを1センチ幅に切り、ミニトマトは8等分のくし型、コーン、とろけるチーズを5の上にトッピング。

  7. 7

    6の上にマヨネーズとケチャップを格子状にかける。

  8. 8

    フライパンに7をクッキングシートごとおき、ふたをして弱火~中火でチーズが溶けるくらいまで、3分ほど焼く。

  9. 9

    蓋を取り、弱火~中火で6,7分焼く(目安)。生地の焼き色をみて焼き時間を調整してください。こんがりしていたら出来上がり。

  10. 10

    (※生地を2枚に分けて少し小さ目に焼けば、よりカリッと感が出てクリスピーに。どちらでもおいしいです。)

コツ・ポイント

ほうれん草が少し余っていたので入れたのですが、入れなくてもよいです。シートを使って焼くのでヘルシー。生地に混ぜたベーコンが、表面をかりっとしてくれ、中はもちもちの焼き上がりです。焼き色はしっかりとつけた方が◎。トッピングはお好きな物を。

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