じゃがいもの胡麻味噌炒め(田舎の味)

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

ばーちゃんのおいしい手料理♡皮のままで栄養たっぷり♡田舎のおいしいお惣菜です
このレシピの生い立ち
売り物にならない小さい小芋をよくこうやってばーちゃんが作ってくれてました!めっちゃおいしくて大好きだった♡

じゃがいもの胡麻味噌炒め(田舎の味)

ばーちゃんのおいしい手料理♡皮のままで栄養たっぷり♡田舎のおいしいお惣菜です
このレシピの生い立ち
売り物にならない小さい小芋をよくこうやってばーちゃんが作ってくれてました!めっちゃおいしくて大好きだった♡

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材料

  1. じゃがいも(豆芋) 15個くらい
  2. ●すりごま 大さじ1
  3. ●味噌 大さじ1(18g)
  4. ●砂糖 大さじ2
  5. ●みりん 大さじ1
  6. 油(炒め用) 小さじ2

作り方

  1. 1

    じゃが芋の小さいもの(2~3㎝)皮つきのまま良く洗う

  2. 2

    耐熱容器に入れて少し水を入れラップをして600wで5分加熱
    (または茹で、蒸し、素揚げでもOK)

  3. 3

    ●を全て混ぜておく

  4. 4

    鍋に油を入れて弱火~中火でじゃが芋の皮にうっすらシワが出来る程度炒め

  5. 5

    3を入れて絡めて完成!

  6. 6

    ※カットしたのはタレが染み込みます。
    カットしてからチンすると澱粉でコーティングされるから多少崩れにくくなる。

コツ・ポイント

2は箸や竹串を刺して確認
5は焦げないように注意。冷めるととろみが出ます
小さいじゃが芋がない場合は普通サイズをカットして

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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
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ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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