バナナとレタスでささっとスムージー
元気ラボ @cook_40055862
葉ものがレタスしかないときでも、あまりものの果物でもおいしいスムージーができますよ～。
このレシピの生い立ち
葉ものがサニーレタスしかなかったので。ふつうのレタスでもできます。もしそれさえもなければ、レタスも入れない、フルーツスムージーでもとってもおいしく作れます。
アプリでひらく作り方
- 1
バナナ、いちご(へた付き)、レタス、ざく切りしたリンゴをミキサーに投入。
- 2
撹拌し、グラスに注いでできあがり。
- 3
(オプション)トッピングとして、レタス少々、イチゴの細切り(1個分)を入れ、もしあれば、麻の実をふりかける。
コツ・ポイント
レタスはなるべく色の濃いサニーレタスやグリーンンレタスなどを使いましょう。クロロフィルが摂取できます。バナナは黒い斑点の出ている熟れたものを。イチゴは、へたが枯れていなければ一緒にいれてくださいね。
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