生理痛穏和★身体ポカポカスープ
moriichi @cook_40101637
ポカポカ温まるスープで冷え解消！
食欲減退の生理期間や風邪の時などにオススメ！
このレシピの生い立ち
食べる気力がない1日目でもスープならなんとか食べれるので。簡単で温まる、生姜をたっぷり使ったスープを考えました
まとめて2杯分作って朝とお昼に飲みます〜
生理痛穏和★身体ポカポカスープ
ポカポカ温まるスープで冷え解消！
食欲減退の生理期間や風邪の時などにオススメ！
このレシピの生い立ち
食べる気力がない1日目でもスープならなんとか食べれるので。簡単で温まる、生姜をたっぷり使ったスープを考えました
まとめて2杯分作って朝とお昼に飲みます〜
作り方
- 1
玉ねぎを薄くスライスする。
お好みで生姜スライスをいれてもok
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- 2
鍋に水をいれ、玉ねぎと★をいれて玉ねぎが透明になるくらいまで煮込む。
- 3
麺つゆ、白味噌を加えてひと煮立ちさせたら溶き卵をいれる。
白味噌でまろやかになります〜！
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- 4
生理中の肌荒れ対策には人参を加えてビタミンcを！
- 5
ホルモンバランスを整えてくれるイソフラボンを加えるならお豆腐をプラス。
お水を半分にして豆乳を加えても良いと思います
コツ・ポイント
お好みで生姜の量を調整してください。私は上記分量より多めに入れてます(^^)生姜たっぷり入れるのがオススメ！
3を中華スープ、胡麻油で中華風にアレンジできます★
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