豆腐の肉巻き照り焼き

料理人TK
料理人TK @cook_40051840

少ない肉でも食べごたえ十分!
節約したい時の簡単なおかずです。
このレシピの生い立ち
ボクの地元の名物で硬い豆腐があるのですが、そもそもはその豆腐を使った料理のひとつです。
今回は何処でも手に入りやすい木綿豆腐で代用です。

豆腐の肉巻き照り焼き

少ない肉でも食べごたえ十分!
節約したい時の簡単なおかずです。
このレシピの生い立ち
ボクの地元の名物で硬い豆腐があるのですが、そもそもはその豆腐を使った料理のひとつです。
今回は何処でも手に入りやすい木綿豆腐で代用です。

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材料

4人前分
  1. 木綿豆腐 2丁
  2. 豚ロース薄切り肉 12枚
  3. 大葉 6枚
  4. サラダ油 小さじ4
  5. 片栗粉 適量
  6. ■醤油 大さじ3
  7. ■みりん 大さじ6
  8. ■酒 大さじ6
  9. ■砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は重石をしばらくして、しっかりと水切りをする。
    大葉は軸を取り去り中央で二等分にする。

  2. 2

    水きりした豆腐は1丁6等分に切り分ける。

  3. 3

    2にまず大葉を巻いて、さらに豚ロースの薄切り肉でコレを巻く。

  4. 4

    3にまんべんなく片栗粉をまぶす。

  5. 5

    4の焼きに入る前にあらかじめ■の調味料を合わせてタレを作っておく。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を注いで熱し、4を焼き始める。焼き色が着いたらその都度ひっくり返して全面まんべんなく。

  7. 7

    6にまんべんなく焼色が着いたら、5を注ぐ。

  8. 8

    時々鍋を揺すったり箸でつまんで返したりしながら煮汁を絡め、加熱を続ける。ほとんどの汁気が飛ぶまで続ける。

  9. 9

    最後に火を切って蓋をしてしばらく放置し、豆腐の中心まで熱を通す。

  10. 10

    お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

タレを加えたら一気呵成に仕上げます。焦げ付かないようタレの水位と煮詰まり具合に気をつけて下さい。

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北国のとある店で働く“他称’’『変態』料理人ですw一度個人ブログ『ようこそ!居酒屋・雑食館へ☆』(http://ameblo.jp/fwrcg664/)に載せたものを中心に、ジャンルにとらわれずいろいろ紹介してゆきたいと思っています。よろしければ、ぜひブログの方もご覧ください。お手軽感はあまりないとは思いますが、体に優しいレシピ作りを信条としています。
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