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骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮
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骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮-レシピのメイン写真

骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

たっぷりのお酢を使って、鶏のさっぱり煮のような味付けに仕上げました。パクパク骨ごと食べられるので、カルシウムもたっぷり!

このレシピの生い立ち
いつも作っている『夏☆お酢でやわらか!鶏むね肉のさっぱり煮』(ID:18659342)の味付けを、いわしで作ってみました。
朝食に食べることが多いので、おろしにんにくを入れずに作りました。

たっぷりのお酢を使って、鶏のさっぱり煮のような味付けに仕上げました。パクパク骨ごと食べられるので、カルシウムもたっぷり!

このレシピの生い立ち
いつも作っている『夏☆お酢でやわらか!鶏むね肉のさっぱり煮』(ID:18659342)の味付けを、いわしで作ってみました。
朝食に食べることが多いので、おろしにんにくを入れずに作りました。

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骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

たっぷりのお酢を使って、鶏のさっぱり煮のような味付けに仕上げました。パクパク骨ごと食べられるので、カルシウムもたっぷり!

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いつも作っている『夏☆お酢でやわらか!鶏むね肉のさっぱり煮』(ID:18659342)の味付けを、いわしで作ってみました。
朝食に食べることが多いので、おろしにんにくを入れずに作りました。

たっぷりのお酢を使って、鶏のさっぱり煮のような味付けに仕上げました。パクパク骨ごと食べられるので、カルシウムもたっぷり!

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いつも作っている『夏☆お酢でやわらか!鶏むね肉のさっぱり煮』(ID:18659342)の味付けを、いわしで作ってみました。
朝食に食べることが多いので、おろしにんにくを入れずに作りました。

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材料

圧力鍋使用
  • いわし(12cm位のもの) 15尾位
  • 煮汁
  • 水 50cc
  • 酢 100cc
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  • 砂糖 大さじ3
  • おろししょうが 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    いわしの頭と内臓をとって、水で洗う。

    • 骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮作り方1写真
  2. 2

    圧力鍋に煮汁の調味料を入れ、1のいわしを並べて入れる。

    • 骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮作り方2写真
  3. 3

    ふたをして強火にかけ、沸騰して圧力が上がったら、弱火にして10分加圧する。
    (今回は、2.44気圧の高圧の圧力鍋を使用)

  4. 4

    ※一般的な圧力鍋のの場合は30分位加圧してください。
    (取扱い説明書や付属のレシピ集などを参考にしてください。)

  5. 5

    圧力が下がっても、時間があればしばらく置いておく。
    (※よく味が染み込みます。)

    • 骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮作り方5写真
  6. 6

    ◆いわしを使ったレシピ
    『圧力鍋deいわしの甘露煮★節分にも…。』
    (ID:18863965)

    • 骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮作り方6写真
  7. 7

    『節分にも◆いわしのつみれ鍋(塩味鍋つゆ)』
    (ID:19631689)

    • 骨まで食べられる!いわしのさっぱり煮作り方7写真

コツ・ポイント

使用される圧力鍋の種類や、いわしの大きさの違いによって、仕上がり具合が違ってくる場合があります。
お手持ちの圧力鍋の取扱い説明書と付属のレシピ集などを参考に、加圧時間を調節してください。

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2016/10/07 02:29に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

さっぱり煮 いわし

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18086350
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