チンゲン菜とゆで卵のトースター焼き
たつの市（兵庫県） @kenko_tatsuno
野菜が７０ｇ以上とれる♪減塩（１ｇ以下）♪
エネルギー：３３７kcal 塩分：１g 野菜量７５ｇ 調理時間：２５分
このレシピの生い立ち
季節の青野菜、他の野菜に変えても美味しくいただけます。
チンゲン菜とゆで卵のトースター焼き
野菜が７０ｇ以上とれる♪減塩（１ｇ以下）♪
エネルギー：３３７kcal 塩分：１g 野菜量７５ｇ 調理時間：２５分
このレシピの生い立ち
季節の青野菜、他の野菜に変えても美味しくいただけます。
作り方
- 1
チンゲン菜はゆでて５cm長さに切る 卵はゆで卵にして１㎝幅の輪切りにする。
- 2
●を合わせ鍋に入れ、泡立て器でよくかき混ぜながら加熱し、塩こしょうで味をつける。
- 3
2にチンゲン菜を加え混ぜ、グラタン皿に等分に入れ、ゆで卵をのせ、粉チーズをかけてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く
- 4
1歳までのお子様の離乳食も作れます！
たまごの離乳食 レシピID:21206692
コツ・ポイント
調味料を控える分、牛乳や粉チーズでコクを出します。
【食育推進連絡会議より】混ぜるだけでホワイトソースが簡単に作れます。余分に作って作りおきも出来
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