紫蘇香る❀ 筍×ブロッコリーの和トースト

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

筍とブロッコリーを使った和トースト。ゆかり粉&大葉で風味よく、レモンでさっぱり仕上げました。
このレシピの生い立ち
今年も筍満喫の春。
お吸い物用の筍をとり分けてブロッコリーと合わせたあっさり系和トーストを作りました。

紫蘇香る❀ 筍×ブロッコリーの和トースト

筍とブロッコリーを使った和トースト。ゆかり粉&大葉で風味よく、レモンでさっぱり仕上げました。
このレシピの生い立ち
今年も筍満喫の春。
お吸い物用の筍をとり分けてブロッコリーと合わせたあっさり系和トーストを作りました。

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材料

1食分
  1. イングリッシュマフィン 1個
  2. 鰹節 2つまみ
  3. (旬の物 オススメ) スライス8~10枚
  4. ブロッコリー 小房6個程度
  5.   (今回茎の部分も 使用)
  6. ゆかり粉 適量
  7. レモン 小さじ1/2~お好み量
  8. マヨネーズ 少々
  9. 粉チーズ 適量
  10. エゴマ油 小さじ1/2
  11. 大葉 1枚
  12. 一味・七味など お好みで少々

作り方

  1. 1

    下茹でした筍は薄いだし汁でさっと茹でて取り出す。
    *今回お吸い物を作る際に多めに筍を投入し、一部取り出してトーストに♥

  2. 2

    ブロッコリーは塩熱湯でさっと茹でてザルにあげる。今回茎の部分も使用しています。マフィンに乗る量が目安です。

  3. 3

    イングリッシュマフィンは2つに割って軽くトーストして取り出す。

  4. 4

    3に鰹節を載せる。
    *鰹節は辺の小さい物の方が食べやすいです。

  5. 5

    筍・ブロッコリーを載せる。

  6. 6

    ゆかり粉をふりレモンを絞る。

    *レモン汁の量はお好みで。

  7. 7

    マヨネーズを絞って天かすと粉チーズをふり色よくトーストする。

  8. 8

    エゴマ油をまわしかけ、手でちぎった大葉を散らして完成です。お好みで一味や七味などふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

筍とブロッコリーの量・割合はお好みで。

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ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
に公開
離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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