フライパンで豆腐の蒸し物

⁂わか
⁂わか @cook_40132709

ほんのり優しい味です。消化にも負担をかけないので、胃が弱っている時の栄養補給にもおすすめです^^
このレシピの生い立ち
茶碗蒸しが食べたいけど、家に野菜がなくて卵も1つ…(笑)豆腐と卵の蒸し物は他の方のレシピで拝見したことがありましたが、自分好みにアレンジしました。

フライパンで豆腐の蒸し物

ほんのり優しい味です。消化にも負担をかけないので、胃が弱っている時の栄養補給にもおすすめです^^
このレシピの生い立ち
茶碗蒸しが食べたいけど、家に野菜がなくて卵も1つ…(笑)豆腐と卵の蒸し物は他の方のレシピで拝見したことがありましたが、自分好みにアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 絹豆腐 150g(3連の1p)
  2. 1つ
  3. 納豆(たれも) 1パック
  4. ひじき 大さじ1(お好みで)
  5. 昆布つゆ(麺つゆでも) 小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を全てボールに入れてホイッパーで混ぜます。

  2. 2

    この時豆腐の水切りはしなくてOK。ひじきも水戻ししなくても豆腐や卵の水分で混ぜれば戻ります。

  3. 3

    適当な耐熱容器に入れ、フライパンに沸騰したお湯を張り8〜10分弱火で蒸します。
    蒸す前はこんな感じです。

  4. 4

    表面が固まっていたら蓋をしたまま5分ほど放置。

  5. 5

    お湯から取り出す際には、とても熱いので火傷に注意してください(^^;)

コツ・ポイント

混ぜて蒸すだけなので特にありません(笑)
味はお好みで麺つゆを足したり生姜などの薬味を入れてもいいかもしれません\( ˆoˆ )/

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⁂わか
⁂わか @cook_40132709
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栄養士の資格は持っているけど、料理はあまり得意ではありません( ˘ω˘ )皆さまの素敵なレシピに助けられています。自分でも今後は覚書としてレシピを残せたらと思います♩
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