ミキバイオｃ＆プロティ—ン★エビマヨ

Name: ミキバイオｃ＆プロティ—ン★エビマヨ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ★エビ １０尾; 塩コショウ 適量; 卵 １個; MIKIプロティーン９５ 大さじ３; マヨネーズ 大さじ３; ケチャップ 小さじ１; きび砂糖 小さじ２; バイオｃ 小さじ１; MIKIプロティーン９５水 大さじ２

kokoyaya @cook_40121999

と～っても簡単エビマヨ❤
ソースは、我が家の定番！

このレシピの生い立ち
大好きなエビマヨが、あっさりしたバイオｃとプロティーン豆乳ソースで揚げずにヘルシーウレシー(^_^)/~

と～っても簡単エビマヨ❤
ソースは、我が家の定番！

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大好きなエビマヨが、あっさりしたバイオｃとプロティーン豆乳ソースで揚げずにヘルシーウレシー(^_^)/~

ミキバイオｃ＆プロティ—ン★エビマヨ

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kokoyaya @cook_40121999

と～っても簡単エビマヨ❤
ソースは、我が家の定番！

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と～っても簡単エビマヨ❤
ソースは、我が家の定番！

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大好きなエビマヨが、あっさりしたバイオｃとプロティーン豆乳ソースで揚げずにヘルシーウレシー(^_^)/~

材料

２人分

★エビ１０尾
塩コショウ適量
衣
卵１個
MIKIプロティーン９５大さじ３
ソース
マヨネーズ大さじ３
ケチャップ小さじ１
きび砂糖小さじ２
バイオｃ小さじ１
MIKIプロティーン９５水大さじ２

作り方

1

エビを、背ワタをとって洗い塩コショウして下味をつけておく。
2

エビの水気をきり、衣をつける。
3

★ソース
材料を順番に和えていく。
プロテイン水の作り方→水１００ｃｃに大さじ２
4

エビは、少し多めの油をひき、フライパンで火を通します。
5

和えておいたソースを絡めて出来上がり(^_-)-☆

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kokoyaya @cook_40121999

2011/11/29 15:53に公開

はじめましてkokoyaya(^_-)-☆カエルです★ミキの商品を使ってお友達とヘルシーお家Ｃafe✿して楽しんでるます★新しいレシピ見ながらワイワイワクワク❤失敗しながらドキドキ❤なキッチン目指しています★

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