CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
大好評だった簡単健康レシピ野菜肉巻照り焼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
大好評だった簡単健康レシピ野菜肉巻照り焼-レシピのメイン写真

大好評だった簡単健康レシピ野菜肉巻照り焼

suzusiro2005
suzusiro2005 @cook_40050605

健康推進員をしています。健康的レシピは美味しくないことが多いのですが大好評だったのでご紹介します。
このレシピの生い立ち
県からもらった健康減塩レシピをもっと簡単にしました。たいてい、健康レシピは、美味しくないのですが、これは、珍しく試食会でも、家庭でも好評でした。肉は、豚でもいいと思います。健康レシピなので、緑黄野菜と芋が入り、塩が少ないです。

健康推進員をしています。健康的レシピは美味しくないことが多いのですが大好評だったのでご紹介します。
このレシピの生い立ち
県からもらった健康減塩レシピをもっと簡単にしました。たいてい、健康レシピは、美味しくないのですが、これは、珍しく試食会でも、家庭でも好評でした。肉は、豚でもいいと思います。健康レシピなので、緑黄野菜と芋が入り、塩が少ないです。

もっと読む

大好評だった簡単健康レシピ野菜肉巻照り焼

suzusiro2005
suzusiro2005 @cook_40050605

健康推進員をしています。健康的レシピは美味しくないことが多いのですが大好評だったのでご紹介します。
このレシピの生い立ち
県からもらった健康減塩レシピをもっと簡単にしました。たいてい、健康レシピは、美味しくないのですが、これは、珍しく試食会でも、家庭でも好評でした。肉は、豚でもいいと思います。健康レシピなので、緑黄野菜と芋が入り、塩が少ないです。

健康推進員をしています。健康的レシピは美味しくないことが多いのですが大好評だったのでご紹介します。
このレシピの生い立ち
県からもらった健康減塩レシピをもっと簡単にしました。たいてい、健康レシピは、美味しくないのですが、これは、珍しく試食会でも、家庭でも好評でした。肉は、豚でもいいと思います。健康レシピなので、緑黄野菜と芋が入り、塩が少ないです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 牛肉薄切り赤身腿肉 8枚
  • 人参 小さめ1本
  • さやいんげん 8本
  • じゃがいも 小さめ1個
  • しょう油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    サヤインゲンの幅で人参じゃがいもを切ります。それを、下湯でか、レンジでチンして、野菜に完全に火を通します。

  2. 2

    牛肉で野菜を巻きます。この時も、塩をしません。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1を入れて、肉に完全に火を通します。野菜には火が通っているので肉の色が変わったら大丈夫。

  4. 4

    最後に、しょうゆとみりんと砂糖をあらかじめ混ぜておいたたれをかけて、煮詰めます。以上

コツ・ポイント

野菜は、さやいんげんに大きさを揃えると綺麗に巻けます。肉が巻いた部分がたくさん重なると火が通りにくいです。減塩レシピなので、野菜に塩をしません。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

suzusiro2005
suzusiro2005 @cook_40050605
2016/10/07 22:37に公開
創意と工夫で毎日を楽しく。人生は毎日の積み重ね。食べ物が身体を作ります。健康で毎日楽しく穏やかに皆で過ごしたいな、と思っています。美味しいもの食べると元気になるよね。簡単で美味しいご飯で、美容と健康を。 健康推進員をしています。
もっと読む

このレシピのキーワード

肉巻き 照り焼き いんげん にんじん じゃがいも お肉 牛スライス 赤身

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豆腐とコーンのチャンプルー風
  2. さつまいもの炊き込みご飯
  3. ごぼうスープ♪簡単
  4. 炊飯器料理☆がんも&根菜類
  5. 手作り!柚子胡椒のタレ ドレッシング
  1. じゃがいもと豚バラのオイスターソース炒め
  2. 1歳 誕生日ケーキ ベビーダノン 簡単
  3. 鶏とサツマイモの照りマヨ炒め
  4. ★ハロウィンに大人気★パーティーサラダ
  5. パンプキンライスのカレー
  6. Slow Cooker Chicken Stroganoff
  7. Mike's EZ Chicken Sausage & Shrimp Gumbo
  8. Chicken Salad With Thai Dressing
  9. Breakfast sandwich
  10. Homemade quesadillas
  1. ガスパッチョ
  2. パンプキンクリームパイ
  3. さっぱり!!山芋の酢味噌和え♪
  4. いちじくとクルミ☆タルト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18154269
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close