ささみ☆新玉ねぎ☆ごぼうのごまドレサラダ

材料も少なく、簡単で沢山作っておけば毎日のサラダの一品として使えます♫

おかずにもなり、パンに挟んでも美味しいサラダです。お弁当にも最適！

さっぱり食べれるサラダです。スナップえんどうの食感が美味しいです！

ごぼうと鶏ササミの和風サラダ♪　ササミ入りで食感がよくなります♪♪　

市販のゴマドレを使用したお手軽☆サラダです。ゴボウ入れると歯ごたえがあって美味しいです♪

あま～い新玉ねぎとミネラルたっぷりひじきのサラダを、ゴマドレッシングで♪..

ゴマドレがあれば簡単サラダが出来ます♪

切干大根の歯ごたえを楽しめるコリコリ美味しいサラダです♪♪ラー油を入れるとピリ辛好きには最高の美味しいサラダになります♪

パリパリな食感とゴマドレで、食べだしたら止まらない！

インスリンというホルモンが十分に働かないため、血液中に含まれるブドウ糖（血糖）が増えてしまう「糖尿病」。2型糖尿病の場合、高炭水化物・高脂肪・高エネルギー・食物繊維不足などの食生活の偏りや運動不足等が要因。野菜や海藻、きのこなどに含まれる食物繊維は血糖値の急激な上昇を抑える働きがあるため、積極的に摂りたい栄養素の１つ。この手作りドレッシングでいただく旬の野菜サラダが効果的。■ 1日に必要な野菜の摂取量は「350g」推奨→サラダの野菜量に加え、ドレッシングを玉ねぎとごぼうから手作りにしたことで1食で１人当たり175gの野菜を摂取可能■ 油も未使用で通常のドレッシングよりもカロリーがほぼ半分

マヨネーズとゴマドレッシングを混ぜることによって、簡単においしいサラダになります

シンプルなサラダですが、ばくばくいけちゃいます！新タマは一度冷凍するのがポイントですよ(　･ิω･ิ)